Кто из нас хоть раз в жизни не обращал своё внимание на самый крупный “сустав” тела, именуемый позвоночником?

Это закономерно, учитывая какую роль играет этот сложнейший механизм в нашем организме.

А теперь давайте попробуем ответить на несколько вопросов, которые могут посещать нас и на которые важно найти убедительные ответы.

Что делает наш позвоночник твёрдым и несгибаемым? Характер? Темперамент? Нежелание подчиниться внешнему авторитету/управлению/давлению?

Что делает нашу главную опору подвижной и эластичной? Упражнения? Активность? Степень нашей эмоциональной лабильности?

Не всё так однозначно. Почему? Да потому, что человек существо загадочное. И загадка его в том, что часто видимое скрывает нечто более значительное и важное.

ЭВОЛЮЦИЯ ИЛИ ИНВОЛЮЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА?

Эволюция человека по Дарвину это эволюция мозговой деятельности с одной стороны и выпрямление позвоночника с другой.

Другая эволюционная модель развития указывает на первопредков человека – дельфинов и китов, однако и в ней позвоночник изменил свою ось по отношению ко всему остальному телу, приняв весь телесный груз с достоинством, хотя и не без существенных и вытекающих из этого последствий.

Однако эволюцию человека можно представить и  в совсем ином ключе, а именно как эволюцию изначально духовных существ.

По мере уплотнения земной коры и атмосферы, человечество также «уплотняло» свои тела, совершая исследовательское снисхождение в большую плотность.

Сейчас же мы вновь совершаем некое «утончение», что неминуемо вызывает сопротивление самой древней нашей телесной части – позвоночника, как результат современных условий тотальной урбанизации.

И даже в случае изначального прямохождения человека, его длительное пребывание в положении сидя, Творцом вряд ли предполагалось.

Совершенствуя свою ментальную природу в её эволюционном смысле, мы часто инволюционируем в телесной природе, неизбежно встречая противодействие её механики и автоматизма, представленной, прежде всего позвоночником.

Так столбик из золотых монет – главная пружина нашего тела, вибрирующая и подвижная, гибкая и эластичная в своём начале, становится скрипящей и неустойчивой в конце жизненного пути.

• Что происходит с этим, безусловно, наиважнейшим элементом физической природы в течение нашей жизни?
• Каким негативным влияниям подвержен позвоночник?
• Какова динамика развития нарушений подвижности позвоночно- двигательных сегментов – ПДС?
• Что лежит в основе возникновения заболеваний позвоночника?

Всё это мы и попробуем выяснить в данной статье.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Позвоночник – это центр, главная ость, опора нашего организма. Психологически он отражает то, как внешний мир воздействует на нас, а также и то, как мы реагируем, соответственно, на его влияния.

Возможно не все знают, что жидкость, содержащаяся в ядре позвоночно- двигательного сегмента (ПДС) – символ эмоциональной природы; свойства связок ПДС отражают степень гибкости во взаимоотношениях; мышцы – это умение управлять жизненными обстоятельствами. Способен ли ваш позвоночник выносить тяжесть ответственности и как он реагирует на неё?

В зависимости от отдела, ПДС беспокоящего нас, мы можем сделать вывод о том, что мы блокируем извне. Грудной отдел – любовь, шейно-грудной – сотрудничество, пояснично-крестцовый – взаимопомощь.

Если возникают проблемы со сгибанием, значит, мы сопротивляемся внешним силам, которые, на наш взгляд, вынуждают нас подчиниться определённым условиям или правилам, которые для нас неприемлемы.

Наоборот, в случае затруднённого разгибания, что-то внутри нас сопротивляется тому, чтобы быть свободными и не стеснёнными в движениях.

Физиологические аспекты проблем позвоночника, безусловно, взаимосвязаны с психологическими факторами их вызывающими.

В одних случаях они являются их следствием, в других – первопричиной, особенно в результате бесконтрольных резких движений или пассивных статических компрессионных реакций сдавливающего характера.

Не остаются в стороне и духовные причины, так или иначе воздействующие на позвоночник.

Так увлечение техническим арсеналом дыхательных и концентрационных упражнений, активизирующих энергию в центрах силы (чакрах), усиливает движение энергии Кундалини и, как следствие, её избыточный приток в стимулируемые места.

А это в результате приводит к истончению эфирных перегородок между центрами и, как следствие – к острым жгучим болям в подконтрольных позвоночнику органах и системах.

В духовном смысле позвоночник, подобен самому главному минералу или руде, представляющей его хребет по аналогии с холмами или кряжами гор, внутри которых когда-то пылала огненная энергия лавы, но ныне дремлющая и неактивная.

Однако нынешние планетно–космические изменения стимулируют пробуждение данных сил, вызывая порой на физическом плане активизацию спинальных проблем.

Только при сознательном и постепенном эволюционном раскрытии центров энергия Кундалини способна вновь излить свою силу и мощь по проложенному тоннелю спинномозгового канала к вершине человеческого устремления и освобождения, не вызывая соответствующих нарушений со стороны организма человека.

ПРИЧИНЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Дело в том, что многие причины, влияющие, как на формирование неправильной осанки, так и на возникновение различных нарушений подвижности, эластичности и гибкости позвоночника, не говоря уже о воспалительных и дегенеративных заболеваниях, берут своё начало в детстве.

Вот что об этом говорит автор Дуэтики, доктор интегративной медицины с 30-летним стажем мануальной и рефлексотерапии  Сергей Колеша в одном из своих интервью:

Суммируя всё вышесказанное, можно выделить следующие причины в возникновении дегенеративных или воспалительных заболеваний позвоночника и его составляющих структур – ПДС – позвоночно-двигательных сегментов:

• отсутствие необходимой подвижности в суставах;
• длительные сдавления ПДС, вследствие сидения или стояния искривления позвоночника;
• неправильные движения, не учитывающие особенности физиологии и анатомии позвоночника и суставов;
• отсутствие нормальных фаз чередования напряжения-расслабления с доминирующим нарастающим и накапливающимся в мышцах, связках и тканях напряжением;
• употребление нездоровой и рафинированной пищи;
• увлечение медикаментозной терапией;
• малоподвижный образ жизни;
• психосоматические реакции от накапливаемых и сдерживаемых до резко проявленных: агрессии, гнева, раздражения, обиды, стыда, страхов;
• бесконтрольное увлечение дыхательными упражнениями;
• занятие гимнастическими практиками и единоборствами, не учитывающими индивидуальные особенности организма и подвижность ПДС;
• спортивный и бытовой травматизм.

Это, безусловно, не исчерпывающий перечень, но и он свидетельствует о глубинных процессах нейрогуморального, психологического, соматического, социального характера, указывающих на мультифакториальность в возникновении недомоганий позвоночника. 

Вопрос что делать, исходя из данной ситуации, напрашивается сам собой, и многие из нас знают на него ответ.

Я лишь выделю наиболее значимые и важные, на мой взгляд, аспекты.

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ

• Во-первых, лучшим профилактическим, а также восстановительным способом в возникновении или преодолении болезней позвоночника является гимнастика и она в 70% случаев является эффективным средством, исходя из статистики множества исследований проводимых в этой области.
• Во-вторых, коррекция позвоночника с помощью массажных и мануальных практик.
• И, в-третьих, правильное чередования фаз напряжения-расслабления в повседневной жизни, включая правильное психологическое реагирование и умение высвобождать накопленные эмоциональные и ментальные блоки.

А теперь подробнее о каждом направлении.

ГИМНАСТИКА – ГИМН ТЕЛУ ЧЕРЕЗ ПЛАСТИКУ ДВИЖЕНИЙ

То, что многие порой осуществляют, назвать подобными терминами вряд ли представляется возможным.

Как же выбрать собственную линию движений, гармонично вписывающуюся в наше представление о здоровье, полезности и корректирующую несовершенства тела, словно умелый гончар?

Этот вопрос до недавно волновал и меня. Казалось бы, множество предлагаемых практик может удовлетворить практически каждого. Ан нет. Наличие спортивных травм в прошлом расставляло свои акценты и определяло мой дальнейший выбор.

И он был сделан в пользу собственной суставно-релаксационной гимнастики, учитывающей и 20-летний опыт работы с позвоночником и занятие различными единоборствами и духовными практиками.

Отсутствие противопоказаний, возрастных и телесных ограничений делают её поистине универсальной.

В данной гимнастике соединены активные элементы движения с пассивными концентрациями, гармоничным дыханием, комфортной растяжкой и самомассажными приёмами.

Всё это позволяет достигать  состояния полной релаксации, телесной лёгкости, гармоничного психоэмоционального состояния.

Кроме того, данная гимнастика отлично подходит для групповых парных занятий в зале, дома, на природе.

МАССАЖ И МАНУАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Что может быть лучше, чем профессиональные массажные прикосновения, дарующие телу не только неописуемую радость, но и отменное здоровье.

Массаж — для тела упоенье

И расслабленье для души…

Однако в случае, каких либо проблем с позвоночником, классические техники не всегда могут выполнить возложенную на них роль и достичь 100% результата.

Это особенно актуально в случае профессиональной коррекции позвоночника, ибо здесь не всё так просто.

Даже достаточно хорошая квалификация массажиста или мануального терапевта не всегда позволяют достичь искомого результата. Здесь нужен синтез знаний, как традиционной науки, так и древних практик восстановления. Однако за неимением возможности встреть такого мастера, на первый план выходит умение с помощью самомассажа снимать напряжение, мышечные спазмы, суставные зажимы.

Кроме того, условно приятной данную процедуру назвать можно только в случае её завершения. Ибо тогда происходит действительное восстановление позвоночно двигательных структур и как результат лёгкое, безболезненное и комфортное телесное состояние. 

Мой авторский метод ТПМК – это коррекция эмоциональных состояний человека через мануальное (ручное) воздействие на различные центры каналы, системы  и органы тела, с целью гармонизации физического, эмоционального и ментального тел.

Через тело и его тонкие рецепторные проводники достигается единение тонких структур, центров и каналов (мередианов) тела с высвобождением эмоциональных зажимов, блоков, подсознательных установок и избавлением от боли с восстановлением здоровой подвижности позвоночника.

В основу ТПМК вложен не столько синтез древних и современных знаний, сколько изначальное раскрытие в себе возможности со-настраиваться с телом пациента с возможностью подбора для него наиболее соответствующей методики или способа коррекции, включая в работу не только сам позвоночник и связанные с ним структуры тела, а и использование кранио-сакральной терапии, терапии живота, а также воздействие на два главных меридиана человека 9с точки зрения мануального воздействия) – заднесрединный (соответствует анатомически надостистой, межостистым и выйной связке) и переднесрединному (на котором расположены все сигнальные точки внутренних органов – начиная от места соединения ключичных костей и до лобной кости).

УЧИМСЯ РАССЛАБЛЕНИЮ

Умение правильно и хорошо расслабляться свойственно далеко не каждому человеку.

Как это получается у вас, вы можете определить с помощью несложного теста: Умеете ли вы расслабляться?

Научиться же этому вы можете, постепенно внедряя в жизнь различные способы самооздоровления, включающие гармоничное дыхание, гимнастику, баню, активные виды досуга, медитацию и много другое, что близко вам по духу.

Основам медитации или её продвинутым методам вы можете научиться, посетив онлайн-тренинг:  «ОВЛАДЕЙ МАСТЕРСТВОМ МЕДИТАЦИИ»; массажу и самомассажу на тренинге: «ИСКУССТВО ИСЦЕЛЯЮЩЕГО САМОМАССАЖА»; оздоровить позвоночник, поучаствовав в тренинге: ТРИ КИТА ЗДОРОВЬЯ и мастер-классе: «АВТОРСКАЯ СУСТАВНО-РЕЛАКСАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА»; а как правильно сохранять, приумножать здоровье на семинар-практикуме  “ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННО“.

Вы также можете индивидуально обучиться массажному искусству, начиная с нуля или же если вы уже владеете определённой методикой/техникой, но хотите усовершенствовать свои навыки диагностического и терапевтического характера.

Так или иначе, для того чтобы «столбик из золотых монет» не превратился в ржавый остов жизненности, необходимо усилие и оно отнюдь не разовое. Но однажды прочувствовав лёгкость движения в не зависимости от возраста, вы уже не сможете жить как прежде. Движение превратится в радость, и её захочется ощущать вновь и вновь.

Использование данной статьи или отдельных её фрагментов разрешается только с указанием автора статьи и с индексируемой гиперссылкой на сайт www.kolesha.ru.

Рекомендуемые видеоматериалы:

Растяжение и расслабление – авторские упражнения для разблокировки шейного и грудного отделов позвоночника

Вечерняя релакс гимнастика – ряд упражнений для расслабления и растягивания позвоночника после компрессии в течение дня

Авторская суставная гимнастика

Мастер-класс Мастерство исцеления

Рекомендуемые статьи по теме:

Имена боли

Энергетические центры и каналы тела

Энергоинформационная модель человека

Дыхание Жизни

Сергей Колеша